Saúde mental e DPOC: estratégias para o bem-estar emocional

Conviver com a Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica (DPOC) traz não apenas desafios físicos, mas também impacta significativamente a saúde mental. A ansiedade e a depressão são problemas frequentes nesse contexto, afetando o bem-estar geral de pacientes e cuidadores.¹ Continue lendo e confira estratégias e recursos para lidar com esses aspectos da saúde mental e emocional.

Como a DPOC afeta a saúde mental?

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), saúde mental é "um estado de bem-estar no qual um indivíduo percebe suas próprias habilidades, pode lidar com os estresses cotidianos, pode trabalhar produtivamente e é capaz de contribuir para sua comunidade, ou seja, não é apenas a ausência de enfermidades.²  

A incapacidade de realizar as atividades cotidianas e a dependência dos familiares para cuidados pessoais e alimentação causadas pela DPOC, além de comprometerem a qualidade de vida, podem contribuir para a ansiedade e depressão nos pacientes.¹

Ansiedade e DPOC

A ansiedade, quando associada a doenças respiratórias como a DPOC, pode piorar subjetivamente sintomas como falta de ar e tosse. O que resulta em: exacerbações (crises), mais idas ao hospital, aumento do número de doses de medicamentos e ocorrência de eventos adversos.¹

Definindo ansiedade

A ansiedade é uma reação útil e funcional para o corpo humano, pois facilita a adaptação a novas situações e avisa o corpo e a mente sobre perigos. Porém, ela se transforma em um distúrbio quando ocorre de maneira excessiva e contínua, afetando negativamente a qualidade de vida com os seguintes sintomas:³

• Preocupações, tensões ou medos exagerados, sem conseguir relaxar;⁴
• Sensação constante de que algo terrível ou desastroso está prestes a ocorrer; ⁴
• Preocupações excessivas com saúde, finanças, família ou carreira; ⁴
• Medo intenso de um objeto ou situação específica; ⁴
• Incapacidade de controlar pensamentos, imagens ou comportamentos repetitivos, apesar do esforço; ⁴
• Terror após enfrentar uma situação extremamente difícil. ⁴

Como lidar com a ansiedade?

Existem três tipos de tratamento para os transtornos de ansiedade: ⁴

• Medicamentos (sempre com acompanhamento e receita médica);
• Psicoterapia;
• Combinação dos dois tratamentos (medicamentos e psicoterapia).

Se você sente sintomas de ansiedade, converse com seu médico para entender qual será a melhor abordagem para seu caso em particular.⁴

Depressão e DPOC

Dentre as múltiplas comorbidades associadas à DPOC, a depressão é uma delas e, na maioria das vezes, é subdiagnosticada. Sua prevalência em pacientes com DPOC varia de 10 a 42% e está relacionada a:⁵

• Maiores taxas crises de DPOC e idas ao hospital;
• Maior gravidade dos sintomas
• Piora da funcionalidade do paciente;
• Aumento da mortalidade.

Nesse cenário, identificar a depressão ajuda a melhorar a qualidade de vida desses pacientes. ⁵

Definindo a depressão

A depressão é um transtorno que interfere na vida diária, capacidade de trabalhar, dormir, estudar, comer e aproveitar a vida. É causada por uma combinação de fatores genéticos, biológicos, ambientais e psicológicos e podem gerar os seguintes sinais e sintomas: ⁶

• Sensação de tristeza;⁷
• Autodesvalorização; ⁷
• Culpa; ⁷
• Incapacidade de sentir prazer ou alegria; ⁷
• Falta de energia; ⁷
• Lentificação dos pensamentos;⁷
• Insônia; ⁷
• Aumento ou diminuição do apetite; ⁷
• Dores e sintomas físicos, como cansaço e taquicardia. ⁷

Como lidar com a depressão?

O tratamento é medicamentoso e psicoterápico e deve ser orientado individualmente pelo seu médico. ⁷ Por isso, se estiver com esses sintomas, não hesite em procurar orientação profissional, tudo bem?⁸

Material dirigido ao público em geral. Por favor, consulte o seu médico

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